Երբ զգում եք, որ ձեզ մոտ ի հայտ են գալիս հարբուխի ախտանշաններ, փորձեք խոսափել քաղցրեղենից, գազավորված քաղցր ըմպելիքներից ու վերամշակված մթերքներից։ Շաքարը իմունային համակարգի լավագույն բարեկամը չէ, հատկապես այն շրջանում, երբ վերջինս շատ գործ ունի անելու։