Իմունիտետի օգնականները գրիպի և հարբուխի դեպքումՎիտամին С- հզոր հակաօքսիդանտ է։ C վիտամինի աղբյուր են սև հաղարջը, ցիտրուսայինները, կարմիր բիբարը, քաղցր պղպեղը, մասուրը, լոռամրգին, ելակը, մրգերի ու բանջարեղենի շատ տեսակներ։ Խնկածաղկի (օրեգանոյի) յուղ– որքան բարձր է կարվակրոլի մակարդակը, այնքան այն ավելի արդյունավետ է։ Կարվակրոլը հակամիկրոբային ակտիվ ազդություն ունեցող եթերայուղ է, որով հարուստ է օրեգանոն։ Ակնամոմ-ակնամոմը հակամանրեային ազդեցության լայն շրջանակ ունեցող նյութ է, որը նաև կոֆեինաթթվի և ապիգենինի հարուստ աղբյուր է․ սրանք երկու շատ կարևոր միացություններ են, որոնք նպաստում են իմունային համակարգի աշխատանքին և անգամ հակաքաղցկեղային ազդեցություն ունեն։ Թեյերը- հատկապես արդյունավետ է թանթրվենու, հազարտերևուկի, լորենու ծաղիկների, ուրցի, կոճապղպեղի համադրությունը։